Aloha Shanti Yoga
スケジュール

クラス概要


Aloha Yoga
ヨガを通し、健やかなカラダとココロを目指します。ヨガをはじめるのに体の柔軟性は関係ありません。
自分の中心軸を見つけるために、骨格や筋肉を整えながら「バランス」という強さを身に付けます。プロップスを使いアサナを深めていきます。
ヘッドスタンド、ショルダースタンド、バックベンズ、難しいと思われるアサナも少しづつステップアップし練習します。
大地に根を張るヤシの木のように、その幹や葉先は風になびきながらも光り輝く太陽に向かって伸びあがるように、、、。
柔らかさの中にある強い軸をご自身に見出せますように。
アロハヨガはシニア世代から明日を担う若い世代まで、男女を問わず全ての人を歓迎いたします。
お一人で参加する最年少生徒さんは小学5年生。最高齢は80代の方です!!

入門クラス
ヨガには興味があるけれど、身体が硬いから心配。クラスについていけるか不安。定年過ぎでも大丈夫なのかしら。。。。 
大丈夫です!最初はみんな不安を抱いて一歩を踏み出しています。 
ヨガを全くしたことのない方や、簡単なポーズの復習をしたい方にお勧めです。 

インテンシブヨガクラス
集中的に一つ一つのアサナを習得してゆきます。ご自身の未知の領域にグッと入り込める感覚や、
もっと深くアサナを体感したい方は是非、ご参加ください。
※ヨーガプラクティスを3年以上している方にお勧めです。 

マタニティヨガ(プライベートレッスンのみ受付中)
妊婦さんの体調や相談内容に合わせ、ゆったりとしたペースですすめます。妊娠中は、今までできた動作がしにくくなったり、ホルモンの変化などから突然涙がでたり・・・。ゆったりとした動きと、ゆっくり呼吸をすることで、リラックスすることを目的としています。
お腹の赤ちゃんとの結びつきを感じる優しい時間を過ごしてみませんか。

認定講師コース(2年に一度不定期開催)
ご自身のプラクティスの質を高めたいヨーガ愛好者も、いつか先生になりたい人も 
まずは魂の乗り物であるカラダの使い方を学んでいきます

アロハ禅ヨガアカデミア (いつからでも入学できます♪)
「ヨーガスートラ」の哲学の部分と「禅」の教えを融合し、ココロをしなやかに保つ術を身に付けていきます。座学のクラスです。
プラーナーヤーマ(調氣法)と坐禅の実践。ココロが風邪をひかないよう、スカ(心地よい)の状態を保てる学習です

スキルアップ講座
身体の仕組みを理解し、アサナへのアプローチの仕方を学びます。 
プロップス(ブロック、ベルト、椅子、ロープウォール、)を使いながら精密に練習していきます。
ヨガの解剖学的な分析ができるよう、ご自身の練習の質をあげていきましょう。
*インストラクターさんでなくても、練習の仕方など学びたい方は受講できます。


料 金【オンライン&オフラインどちらも参加できます】


・月1定額コース ¥2,500 - 1ヶ月間有効
・月2定額コース ¥4,200 - 1ヶ月間有効
・月3定額コース ¥6,000 - 1ヶ月間有効
・月4定額コース ¥7,200 - 1ヶ月間有効
・全てのクラスに好きなとき ¥27,000 - 10回紙チケット

【オンラインレッスンのみ】
・月4回定額コース ¥6,800 - 1ヶ月間有効

一回毎のお支払いのクラス
・ヨーガ体験初回:¥2,000 (スタジオレッスンのみ受付中)
・インテンブヨーガクラス:¥4,200(定額コースの方は2回分で使用できます)

<プライベートレッスン・出張レッスン>
★プライベートレッスン90分 :12,000円(1名様でも2名様でも)
     ※3名様からお1人4,000円追加でとなります。
★プチプライベートレッスン30分:3000円
★対面セッション120分 :22000円 
★出張レッスン承ります。お気軽にお問合せくださいませ。

持ち物


・ヨガマット(レンタルマット/¥100で貸し出してます)徒歩、自転車でいらっしゃる方は無料です!
・動きやすい服装 (TシャツにスパッツなどでOK)

クラスへの参加に予約は不要です。
開始時間に間に合うように、直接スタジオにお越しください。
スタジオに着きましたら、名前の記入とチケットの提示を、できるだけクラス開始前にお済ませください。

質問などありましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
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